تخلصي الان و بسرعة البرق من الرؤوس السوداء حيث يعد تراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة وغلق مسامها، سبب رئيسي في ظهور الرؤوس السوداء، والتي تُعاني منها السيدات، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً باستخدام مستحضر التقشير الملائم لنوع بشرتك.
تخلصي الان و بسرعة البرق من الرؤوس السوداء ..كيف تحصلين على بشرة نضرة طوال الوقت؟ وجمال حقيقي وننشر لكم الطريقة من ازال لايف
طريقة تنظيف البشرة
للحفاظ على نضرة بشرتك، رطّبي البشرة قليلاً بالماء ثم طبّقي عليها مستحضر التقشير، واعتمدي الحركات الدائرية الخفيفة «من دون الضغط أو الفرك الشديد»، مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين، لأنها حسّاسة جداً، وبعد الانتهاء من التقشير، ستلاحظين أن بشرتك أصبحت نقية ونضِرة نتيجة تجدّد الخلايا ونشاط عمل الدورة الدموية الصغرى، ويجب الإشارة إلى أنه إذا كانت بشرتك حسّاسة، عليك اختيار مستحضرات التقشير ذات التركيبات اللطيفة، والتي تكون على شكل «لوشن» مقشّر أو مستحضر لا يحتوي على حبيبات مقشّرة قاسية.
الروؤس السوداء
تعتبر الرؤوس السوداء، من أعداء الجمال وتظهر نتيجة تجمّع خلايا الجلد الميتة وزيوتها في فُتحات الجلد، وتتركز عادةً في منطقة الأنف، ويشيع ظهورها في البشرة الدهنية التي تفرز الكثير من الدهون تحت الجلد، وفي البشرة التي لا يتم تنظيفها جيداً بسبب تراكم البكتيريا عليها.
طريقة التخلص من الرؤوس السوداء
في حال اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكريات والكربوهيدات، وحدوث تغيّرات هورمونية في الجسم، يجب التخلّص من هذه البثور، وننصحك بزيارة طبيب الجلد أو اختصاصية التجميل، حيث يتم تنظيف بشرتك بعمق وتختفي معظم الرؤوس السوداء بعد ذلك، وعليكِ المواظبة في المنزل على تقشير البشرة لتجنّب ظهور الرؤوس السوداء، واختيار مستحضرات العناية التي لا تسبّب اللمعان، وتنظيف الوجه باستخدام المستحضرات المنقّية والمطهّرة.
إزالة المكياج قبل الخلود إلى النوم
إزاله المكياج قبل النوم من الأمور الهامة، لأن بقايا المكياج يمكن أن تُلحق الضرر ببشرتك خلال الليل، وتجدّد البشرة نفسها ليلاً، لكن هذا التجدد يتوقف في حال ترك المكياج عليها، لأن البشرة تتوقف عن التنفّس وتظهر علامات التعب سريعاً عليها. وبما أنّ غالبية مستحضرات المكياج مصنوعة من مكوّنات زيتية، فإنها تغلق المسام وتؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء إذا بقيت على البشرة طوال الليل. إستمرى إذاً على استعمال مزيل المكياج المناسب للتخلّص من كل رواسب المكياج العالقة على بشرتك، ومساعدتها على التنفّس بشكل صحيح.
الترطيب اليومي أساسي لكل أنواع البشرة، سواء كانت عادية أو جافة أو حسّاسة أو دهنية.. .فترطيب البشرة بشكل منتظم يحول دون جفافها، ويمنع ظهور الخطوط الرفيعة الناتجة عن الجفاف. كما أن الترطيب اليومي يقوى البشرة على مقاومة الاعتداءات الخارجية، مثل التلوث والهواء وتقلّبات درجات الحرارة.
لكن لا بد من اختيار كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك. وإذا كانت بشرتك مختلَطة أو دهنية، لا تعتقدي أبداً أنك لست بحاجة إلى كريمات الترطيب بسبب الإفرازات الدهنية في بشرتك. على العكس، عليكِ استعمال كريمات الترطيب الخاصة بنوع بشرتك لترطيبها كما يجب. واعلمي أن نسيان تغذية البشرة أو استخدام منتجات قوية جداً أو كاشطة جداً قد يؤدي إلى ردّ عنيف للبشرة على شكل زيادة إفراز المادة الدهنية.
القناع المرمّم
أهمية استعمال الأقنعة المرمّمة للبشرة لأنها تؤثر في أعماق طبقات البشرة، وتحارب الإجهاد والتوتر، وتحمي من الخطوط الرفيعة والتجاعيد، وتحول دون الشحوب والمظهر الباهت. لكن ليس بالضرورة أن تتناسب كل الأقنعة مع مختلف أنواع البشرة، ولذلك من المهم اختيار القناع المناسب لتفادي تحسّس البشرة أو احمرارها أو إجهادها.
• إذا كانت بشرتك دهنية، عليك اختيار الأقنعة الطينية، لأنها تخفّف عيوب البشرة وتمتص الدهون.
• إذا كانت بشرتك مختلَطة، عليك اختيار التركيبات المكافحة للعطش لترطيب المساحات الجافة، واختيار قناع آخر بخصائص مطهّرة لتنقية البشرة في مساحة الجبين والأنف والذقن.
• إذا كانت بشرتك جافة، عليك اختيار الأقنعة المغذّية التي لا تجفّف البشرة ولا تحتاج إلى غسلها بالماء، وهي عموماً على شكل كريم أو جِل.
• إذا كانت بشرتك متقدّمة في العمر، عليك اختيار الأقنعة التي على شكل مراهم مرطِّبة، وتحتوي على عناصر مرطِّبة ومكافحة للشيخوخة بحيث تملأ التجاعيد والخطوط الرفيعة وتحارب مظاهر الشيخوخة.
الوقاية من الشمس
وجود غيوم فى فصل الشتاء لا ينفى احتياجنا لكريم واقى للشمس للأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والتلوّثات البيئية التي تتعرض لها بشرتك باستمرار، وعليك استعماله في كل فصول السنة. اختاري المستحضر بتركيبة مرطِّبة، لجعل بشرتك حريرية وحمايتها من العوامل الخارجية المضرّة، شرط أن يحتوي أيضاً على نسبة عالية من فلترات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB (SPF50 على الأقل). الكريم الواقي من الشمس أن يحمي البشرة من الجفاف وتكون تركيبته غير دهنية ولا تسبّب البثور أو الحساسية، ومن الضروري أن تكون صيغته مقاوِمة للماء وتمتصها البشرة في ثوانٍ معدودة.
النوم لساعات كافية
ولكى تكون بشرتك جيده ونضره يجب النوم لساعات وفيره. فالنوم الجيد يجعلنا أكثر نشاطاً في اليوم التالي، ويساعد الجسم على مكافحة الأمراض من طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة، ويقلّل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية، ويساعد على التحكم في الوزن من خلال تنظيم الهورمونات المتحكّمة في الشهية والتمثيل الغذائي، ويعزّز القدرات المعرفية، ويساعد على التركيز والتفكير. كما أن النوم الجيد مفيد لنضارة البشرة. فيمنع ظهور الهالات الداكنة تحت العينين، ويقلل من مظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد، ويجعل البشرة تبدو مرتاحة ومشرقة وغير متعبة.
الغذاء السليمة
ويجب التركيز على الماكولات الصحيه والفواكه والخضروات لانها مفيده للبشره وتجعلها نضره والكلات الصحيه لا تشعرنا ان البشره باهته وشاحبه لانه بعد حفلات نهاية العام تناولنا خلالها الكثير من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، نشعر أن البشرة باتت شاحبة ومُرهَقة. وهذا أمر طبيعي بسبب تراكم السموم في البشرة. في بداية العام الجديد عليك زيادة نسبة مضادات الأكسدة من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تعمل على حماية الكولاجين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الأخرى مثل التلوث.
وتذكري أنه كلما كانت ألوان الفاكهة والخضروات داكنة، احتوت على المزيد من مضادات الأكسدة، وكانت بالتالي أكثر فائدةً لبشرتك.
عليك أيضاً التركيز على استهلاك الدهون الجيدة، مثل تلك الموجودة في الأسماك الغنية بالزيوت (كالسلمون)، لأنها مصادر رائعة لأحماض أوميغا 3 والبروتين. وإذا كنتِ نباتية ولا تستهلكين اللحوم والأسماك، يمكنك تناول الكاجو وزيت بذور الكتان، إضافة إلى المكمّلات الغذائية للأوميغا 3 المستخلَصة من الطحالب. ولتعزيز ترطيب البشرة، يمكنكِ إضافة شرائح الخيار أو الليمون أو أوراق النعناع الى مياه الشرب والحصول على فوائد معزِّزة.